Список статей

Список статей

Введение

Все об этом сайте и о том, как вы можете его использовать.

Боль расставания реальна

Это не просто ваше воображение. Боль, которую человек чувствует, когда его отвергают, такое же травмирующее событие, как и физическая боль, и активирует те же зоны мозга.

Узнайте о физиологических аспектах того, что происходит с нами, когда нас отвергают.

Время исцеления

Сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв?

Отсутствие контакта

Общение с бывшим партнером - как постоянное вскрытие незаживших ран. Люой контакт, любые напоминания делают процесс исцеления тяжелее.

Отсутствие контакта, вне всяких сомнений, самый важный этап... но и самый сложный. Узнайте, почему это нужно и как с этим справиться.

Начало тактики отсутствия контакта

Как перестать общаться с бывшим партнером?

Когда это нужно сделать?

Нужно ли "подводить черту"?

После разрыва всем хочется подвести черту и понять, почему это произошло. Почему, почему, почему?

Но это не так важно для вашего исцеления. Узнайте, почему... и как это сделать, если вы все-таки считаете, что это необходимо.

Избавьтесь от всех напоминаний

Это очевидный шаг, который очень сложно предпринять: вы должны избавиться от всего, что напоминает вам о бывшем партнере.

Все, что вызывает эти воспоминания, вредно для вас. Узнайте, почему... и получите несколько подсказок о том, как от всего избавиться.

Общение с бывшим партнером

Вы не должны выходить на связь с бывшим партнером. Но что, если это делает он?

Как интерпретировать слова и поступки бывшего партнера? Как на них реагировать?

Случайная встреча
с бывшим партнером

Случайно встретиться с бывшим партнером в то время, как вы переживаете разрыв - тяжелая стрессовая ситуация, поэтому стоит подумать о ней заранее.

Вот некоторые идеи, как с ней справиться.

Особые события в жизни бывшего партнера

Как вести себя в связи с важными событиями в жизни вашего бывшего партнера? Поздравлять? Как? Игнорировать?

Это сложная ситуация, которая после разрыва становится причиной серьезного стресса для многих. Узнайте, как с ней справиться.

Ваш бывший партнер
с новым человеком

Когда-нибудь ваш бывший партнер начнет встречаться с кем-то еще. Рано или поздно, но это произойдет (или произошло уже). И вам придется это принять.

Справиться с мыслью об этом довольно сложно, когда вы переживаете разрыв. Вот несколько советов, как это сделать.

Возобновление отношений

По своему собственному болезненному опыту я знаю, что воссоединение с бывшим партнером кажется вам единственной надеждой.

Вероятность этого крайне мала. В этой статье я объясняю, почему, и рассказываю о том, что характеризует те случаи, когда пары действительно воссоединялись.

Друзья, родные
и их поддержка

Очевидно, что вы не должны проводить много времени в одиночестве. Создайте для себя команду поддержки из людей, на которых вы можете положиться: друзей, родственников, участников интернет-форумов.

Вот несколько стратегий, которые помогут вам использовать вашу команду поддержки эффективно и без вреда вашим отношениям с этими людьми.

Умственная работа

Вам нужно предпринять серьезные волевые усилия, чтобы сконцентрироваться на СЕБЕ и СВОЕМ будущем, а не на вашем бывшем партнере и прошлом.

Это сложно. Действительно сложно. Нет никакого способа быстро поменять образ мышления. Но вот то, что вы можете сделать.

Одна любовь на всю жизнь

Бывший партнер - ваш "единственный". Вы никогда не найдете кого-то еще. Вы приговорены к смерти в одиночестве

Гхм...

Но то, что все говорят вам, что в мире полно интересных людей, никак не помогает. Так что вот несколько реалистичных способов взглянуть на эту проблему.

Месть

Желание обидеть человека, который обидел вас, может быть непреодолимым. Это естественно. А если он или она еще и предали вас... поверьте, мои собственные планы мести были подробными и кровавыми.

Узнайте, что можно с этим сделать.

Наркотики, алкоголь
и лекарственные средства

Вполне естественно, что вам хочется облегчить боль и вы пытаетесь избежать страдания. Волшебная таблетка, от которой все пройдет - то, что вам нужно. Но на самом деле она не поможет, и только ухудшит ситуацию.

Узнайте, какие проблемы связаны с употреблением разнообразных веществ... и когда имеет смысл использовать их.

Ваше здоровье

Вше тело находится под серьезным давлением после развода или разрыва: проблемы со сном, гормоны стресса, проблемы с питанием, апатичность, тревожность, и многое другое.

Если игнорировать эти проблемы, вы только усилите собственные страдания. Самое главное, на чем сейчас нужно сосредоточиться - ваше злоровье. Вот некоторые советы.

Занятия после разрыва

После разрыва все ощущают пустоту. Это не просто "дыра" в вашем сердце... это буквально дыра в вашем расписании: у вас появляется масса дополнительного свободного времени.

Если вы будете упиваться горем, это только замедлит процесс исцеления. Вот несколько идей о том, какие занятия вам помогут.

Отношения по принципу "клин клином"

Ни к чему не обязывающие встречи и секс, отношения "чтобы забыться": может ли это помочь вашему исцелению? Это спорный вопрос.

Все зависит от ВАС и от того, как лучше для ВАС. Здесь собраны плюсы и минусы, которые помогут вам обдумать суть этого вопроса.

Язык

Как бы ни было больно, вы должны заставить себя говорить на языке, отражающем реальность.

Этот человек больше не ваша вторая половина. Он или она - ваш бывший партнер. И ваши отношения БЫЛИ. Узнайте, как ваша речь влияет на мышление, и как изменить ее.

Платные руководства,
стратегии и планы

Тот, кого бросили, находится в невероятно уязвимом положении, и заплатит любые деньги за "гарантированное решение", якобы позволяющее быстро избавиться от боли или вернуть любимого человека.

Тысячи руководств в интернете пользуются этим и предлагают платные стратегии. Узнайте, что они из себя представляют, и почему вам не стоит тратить на них деньги.

Комментарии и контакты

Оставьте комментарий... для размещения на сайте или только для меня лично.