Бывший партнер - единственный, кто нужен вам во всем мире

Бывший партнер - ваш "единственный",
вы никогда не найдете другого человека
и приговорены к смерти в одиночестве:

Я знаю, что совершенно невозможно даже предположить, что вы найдете кого-то, не говоря уже о том, что вы найдете кого-то, кто будет лучше вашего бывшего партнера. Все говорят вам, что в океане полно рыбы, и вы, разумеется, найдете кого-то...

...но вы знаете, что в вашем случае они на 100% неправы, что вы уже нашли единственного человека, который вам подходит, и что больше вам никогда так не повезет.

Эх...

Вот некоторые способы справиться с этой проблемой, которые я наблюдала.

Во-первых, осознайте, что это ваш мозг, пораженный болью разрыва, заставляет вас так думать. Вас отвергли. Мозг запрограмирован так, что вас тянет к человеку, который это сделал, что вы готовы на все, чтобы вернуть его, и вы думаете, что без него или нее буквально невозможно выжить.

Боль отвержения не дает вам воспринимать реальность

Вы идеализируете бывшего партнера и ваши отношения, вы не можете увидеть, что существует множество людей, которые так же хорошо вам подходят - конечно, иначе, потому что каждые отношения отличаются друг от друга - но эти люди могут принести вам такое же (или даже большее) счастье

Боль так сильна, что она ослепляет вас, не давая видеть, что в реальности в мире существует множество других возможностей

Далее: простая проверка реального положения вещей.

Если ваш бывший партнер действительно был бы тем самым "единственным", он не бросил бы вас и не причинил бы вам боли.

Это жестоко, но это правда.

И всем тем, кто прошел через цикл нескольких расставаний и воссоединений с одним и тем же партнером, я хочу сказать: остановитесь! Драматичность и перепады настроения, возможно, делают это очень увлекательным и интересным, и если вы правда этого хотите, развлекайтесь... но для большинства людей в реальном мире это всего лишь пустая трата времени, которая никогда не приведет к длительным, стабильным, любящим и заботливым отношениям.

pondering

Еще одна идея - составить список того, что вам не нравилось в бывшем партнере. Попросите друзей присоединиться, если хотите.

В моем случае я уже довольно реалистично видела плюсы и минусы моих отношений, поэтому точно знала, в чем проблема. Для меня ключевым моментом стало заставить себя осознать, что именно отрицательные моменты наших отношений привели к разрыву, что я не могла какими-либо способами изменить бывшего партнера, и что, как бы нам ни было хорошо вместе, эти моменты рано или поздно стали бы камнем преткновения.

Разбейте образ ненастоящего кумира

Когда вы реалистично относитесь к бывшему партнеру и вашим отношениям, это помогает удержаться от появления в вашем сознании вымышленного образа, с которым в дальнейшем вы будете сравнивать любые новые отношения.. и новый партнер неизбежно будет оказываться хуже.

Реальность новых отношений никогда не сможет соревноваться с вымышленным мифическим бывшим партнером в вашей голове. Задолго до того, как вы снова начнете встречаться с кем-то, необходимо развенчать идеальный образ бывшего и взглянуть на ваши отношения трезво.

И, наконец, думать, что вы никогда больше никого не встретите - означает просто жалеть себя. Это сочетание боли от разрыва, депрессии и жалости к себе. Сколько это будет длиться, решать только вам.