Ваши занятия после разрыва

Занятия после разрыва

Очень большое количество советов о разрыве говорят о том, чего НЕ надо делать: не выходите на связь с бывшим партнером, не следите за ним в интернете (и тем более не преследуйте его на самом деле), старайтесь не зацикливаться на бывшем партнере, и так далее. Но что тогда вам делать, кроме того как следить за своим здороьем??

После разрыва каждый ощущает пустоту. Это не просто эмоциональная пустота, не только дыра в вашем сердце... это буквально и дыра в вашем расписании: у вас появляется много дополнительного свободного времени.

Очень заманчивым кажется заполнить эту пустоту хандрой, рыданиями и разговорами о бывшем партнере и ваших отношениях.

Этого никому не избежать, но вы должны понемногу заставлять себя действительно жить для СЕБЯ. Теперь это ВАША жизнь, на 100% ваша, и нужно целиком сосредоточиться на СЕБЕ.

Это клише, но это правда: никто и никогда не будет заботиться о себе больше, чем вы сами. Сейчас вы должны любить себя, баловать себя, делать то, что в ВАШИХ интересах, работать над СОБОЙ, делать СЕБЯ лучше, и жить СВОЕЙ жизнью.

Так что же конкретно делать? Очевидно, это зависит от вас и ваших интересов, но я могу предложить множество идей:

Самое главное - позаботьтесь о том, чтобы ваша "реальная жизнь" не была разрушена.Работа, учеба, другое ваше основное занятие... не дайте этому развалиться на части.

work

После разрыва очень легко занять позицию "все равно это не важно, вообще все ничего не значит", и после этого все важные вещи в вашей жизни просто расползаются по швам.

Боритесь с этим.

Будет действительно очень сложно, но вам нужно сконцентрироваться на работе (учебе) и не дать разрыву испортить вам жизнь.

Занимайтесь старыми хобби и находите новые.Понятно, что вам стоит проводить время с друзьями, но после начального периода грусти и хандры в их компании, постарайтесь начать делать вместе более интересные вещи: заниматься спортом, путешествовать, делать шопинг - все, что вам угодно.musica

Вы можете много чем заниматься и в одиночестве: посещать курсы, заниматься спортом, получать новые навыки, вступить в клуб, путешествовать, заниматься искусством.

Сфокусируйтесь на вашей религиозной и духовной жизни так, как вам это необходимо. Сделайте список того, что вам всегда хотелось сделать, и решите, с чего начать. (Если это что-то, что вы не могли сделать из-за бывшего партнера, это даже лучше... теперь вы свободны и живете для СЕБЯ!).

caring

По своему опыту я знаю, что поначалу очень сложно прикладывать хоть какие-то усилия к любым занятиям, но стоит заставить себя, и понемногу сосредоточенность на них вырастет, а боль от разрыва уменьшится.

Помогайте другим.Сразу же после разрыва вы вряд ли сможете думать о чем-то кроме бывшего партнера и ваших отношений. Что бы вы ни делали, это постоянно будет у вас на уме.

Так что даже мысль о том, чтобы помогать другим, может показаться в этот момент безумной. Но это отличный способ помочь самому себе.

Делайте то, что вам подходит. Занимайтесь волонтерской работой на местном уровне: в церкви, больнице, в приютах и детских домах. Или обратите внимание на национальные (или международные) организации, такие как, например, "Красный крест" и "Врачи без границ".

Помогайте детям. Читайте лекции. Станьте наставником для молодежи из группы риска. Займитесь улучшением местного парка. Работайте в приюте для животных. Помогайте членам собственной семьи, нуждающимся в этом. Банки крови, музеи, бибиоиотеки, проблемы экологии, Специальная Олимпиада, помощь при стихийных бедствиях, фонд исполнения детских желаний... список бесконечен.

caring

Забота о других целебна для вас. Она заостряет ваше внимание на нуждах других, заставляет вас видеть, что другие люди стралают, и - очень часто - позволяет отодвинуть вашу боль на второй план.

Вы чувствуете, что вы необходимы другим людям, что они вас ценят, и это очень важно поле разрыва.

Вы работаете вместе с другими волонтерами, и это тоже хорошо, потому что когда вы подавлены, вам нужно присутствие именно таких людей, которые хотят помогать другим.

caring

И во многих (или всех?) ситуациях, когда вы заботитесь о других людях, ваша собственная боль от разрыва покажется вам незначительной по сравнению со многими проявлениями жизни... что тоже хорошо, потому что понемногу вы поймете, что это действительно так.

"Заплати другому".Это логично вытекает из идеи помощи другим, но помощь другим людям на различных форумах в интернете справиться с разрывом поможет и вам.

Очень сложно - даже невозможно - ясно видеать собственную ситуацию после разрыва, но я обнаружила, что анализировать истории других людей гораздо проще... и после этого я начала понимать, что моя собственная ситуация не такая уж уникальная и запутанная.